Stressinhallinta
Stressinhallinnan valmennus
Stressi ja resilienssi valmennus
Haluatko parantaa suorituskykyä tai helpotusta arjen ahtauteen. Jännitätkö välillä joitain tilanteita niin, ettei pää vain toimi. Koetko elämäsi raskaaksi ja jopa uuvuttavaksi.
Valmennuksen avulla saat vahvistettua henkisiä voimavaroja, jotta voit valjastaa stressin voimavaraksi. Opit analysoimaan omaa tilaasi ja osaat suhtautua stressaaviin tilanteisiin paremmin.
Valmennus perustuu tieteelliseen näyttöön Tri Harri Gustafsbergin kehittämään valmennusmenetelmään. Menetelmä on kehitetty alkujaan Poliisin Karhuryhmän tarpeisiin.
Valmentajana toimii sertifioitu Mind Coach Outi Hänninen.
Henkilökohtainen stressinhallinnan valmennus
Kurssin avulla opit kuinka kehomielijärjestelmämme toimii ja opit, kuinka hallitset akuutit stressitilanteet elämässäsi oli kyse sitten arjesta, työelämästä, opiskelusta tai harrastuksesta.
Jos haluat parantaa omaa suoritustasi, tämä on avuksi myös siihen.
Me ihmiset olemme toimineet jo kivikaudelta saakka samalla tavoin ja tämä antaa ymmärryksen omien stressireaktioiden katkaisemiseen jo ennen kuin tilanne muuttuu pahaksi.
Jokaisen ihmisen pitäisi käydä tämä kurssi, jotta elämä olisi helpompaa arkisissakin asioissa.
Sisältö
-Alkukartoitus
-3 x 90 min henkilökohtainen valmennus
-Sähköposti ja puhelinyhteys valmentajaan koko valmennuksen ajan
-Stressinhallinnan työkalut
-Henkilökohtaiset tehtävät
-Mahdollisuus myös Mindfindr persoonallisuuskartoitukseen
Tiedustelut: Outi 040 820 4991 tai sähköposti "etunimi"@ajamaan.fi